विटामिन B12 की कमी से शरीर मिलने लगते हैं ये संकेत

भोपाल । मानव शरीर को लाल रक्त कोशिकाओं, तंत्रिकाओं, डीएनए बनाने और अन्य कार्यों को पूरा करने के लिए विटामिन बी12 की आवश्यकता होती है। शरीर में विटामिन बी12 की कमी से आपकी सेहत को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं।

विटामिन बी12 की कमी के अन्य लक्षण

विटामिन बी12 की कमी के अन्य लक्षण

चलने में कठिनाई (लड़खड़ाना, संतुलन की समस्या)

खून की कमी

सूजी हुई जीभ

सोचने और तर्क करने में कठिनाई (संज्ञानात्मक कठिनाइयाँ), या स्मृति हानि

कमजोरी

थकान

हड्डियों का कमजोर होना

शरीर में विटामिन बी12 की कमी के सबसे शुरुआती संकेत हैं कमजोरी और थकान महसूस होना. इस कमी से आप थोड़े देर में ही थक जाएंगे और आपको पूरा दिन आलस महसूस होगा.

याददाश्त कमजोर होना

एक और गंभीर समस्या जो विटामिन बी12 की कमी से आपको देखने को मिलेगा वह है आपके कंसंट्रेशन पावर का काम होना, साथ ही धुंधलापन दिखाई देना, और आपकी याददाश्त से जुड़ी समस्या.

मुंह में अल्सर होना

जिन व्यक्तियों के शरीर में इस विटामिन की कमी होगी उन्हें ग्लोसिटिस का अनुभव हो सकता है और मुंह में अल्सर जैसी समस्याएं देखने को मिल सकती है.

त्वचा का पीला होना

स्किन का पीलापन पड़ना भी एक संकेत है की आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो चुकी है. इससे आपके चेहरे का रंग पीला पड़ जाएगा या आपको पीलिया हो सकता है.

चलने में दिक्कत होना

जैसे- जैसेआपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी बढ़ती जाएगी वैसे ही आपको न्यूरोलॉजिकल लक्षण पैदा होना शुरू हो जाएंगे, जिसमें आपको चलने में कठिनाई हो सकती है और आप तुरंत अपना संतुलन खो सकते हैं.